Ogni anno, durante il periodo degli esami, circa uno studente su 5 utilizza stimolanti psichici per facilitare il processo di l'apprendimento potenziando la memoria. Ma i problemi di memoria riguardano anche gli anziani: il 70% delle persone oltre i 70 anni ne sono colpiti e li considerano inevitabili. Ma ci sono modi naturali per mantenere efficiente la nostra memoria e finanche migliorarla.
La nutrizione, il sonno e l'attività fisica svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere e migliorare la memoria. Durante i periodi di stanchezza o stress, possono sorgere problemi di memoria: dimenticanze, diminuzione della concentrazione e riduzione delle prestazioni.
Dott. Gabriele Graziani
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